所有游过中长距离仰泳的人，
都知道
仰泳腿有多重要
虽然仰泳腿和自由泳腿
练起来是有很多相通的地方
但是本质上还是有很多不同
打个比方来说，
打自由泳腿，
下打主要发力
上打几乎只靠着浮力就可以弹回来了。
而仰泳腿呢？
因为上打是主要的发力过程
所以下打，还是要用力才能压下去的
不然分分钟就提到天上去了
要不就是打腿不足，下半身完全下沉
成了一种坐着游的状态。
流线型差的要死
那仰泳的速度完全无从谈起。
最好最常见的仰泳打腿练习，是这样的流线型打腿。手部保持前伸
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