从瑜伽解剖的角度来讲，胸腔是由胸骨，胸椎和肋骨围成的空腔，上界为胸廓上口与颈部相连；下界以膈与腹腔分隔。心脏以及主管呼吸的肺等器官都在胸腔内。简单的来说，横膈膜以上是胸腔，横膈膜以下是腹腔。
从以上胸腔的位置，我们可以提炼出3个重要的点：
1，胸腔是一个空腔，是立体的，那么，打开胸腔是整个立直空间的打开；所以，打开胸腔，不是将胸腔推出去；
2、身体前侧来讲，胸骨以上及两侧的位置才是胸腔，而不是胸骨下方的假肋；所以，打开胸腔，是打开胸骨以上及两侧的位置，不是肋骨突出；
3、人体最重要的心脏以及主管呼吸的肺部都在胸腔内，所以，如果胸腔的空间缩小，会影响到呼吸，也会导致胸闷的发生，这也是为什么打开胸腔的练习会有助于呼吸。
二、如何正确的打开胸腔
