十月吃什么时令水果,10月份吃什么水果最佳

猕猴桃中维生素C的含量极高，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有维生素B、多种氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维，经常食用有益健康。

10月，猕猴桃已经大量上市了，独特的形状，翠绿的果肉，甘甜的果汁儿，好吃的猕猴桃，一定不要错过哦！

冬枣是在10月到11月份自然成熟，由于北方的冬天来临得早，所以叫做“冬枣”，山东沾化种植的冬枣最好吃。沾化冬枣成熟期晚，一般10月中下旬成熟，状如苹果，有“小苹果”之称。沾化冬枣色泽光亮赭红，味质极佳，皮薄肉脆核小，细嫩多汁，甘甜清香，营养丰富。

冬枣含有丰富的维生素A、 维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，维生素C的含量远远高于苹果和梨子，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。

每年霜降一到，就到了苹果最好吃的时候。山东烟台的红富士苹果，皮薄肉细，水分充足，甘甜美味，营养丰富。苹果中富含大量的糖分、有机酸、膳食纤维、维生素等营养物质，民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法。吃苹果的好处太多了。

霜降后，正是苹果大量上市的时候，物美价廉，耐储存，可以作为家中的常备水果，一天吃一个，身体真不错！

秋天，天干物燥，秋梨是最好的润燥补水的水果。梨素有“百果之宗”的美誉，梨不仅醇香宜人，汁多甘甜爽脆，而且营养丰富。梨含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。秋季吃梨好处多，常吃梨有利于润肺生津，清热化痰。

霜降前后，山东的莱阳梨和秋月梨成熟了，这是典型的北方水果，肉厚细腻，汁水充足，回味甘甜，营养丰富。其他的品种如雪梨，黄金梨，新疆梨等，霜降前后都自然成熟了，到了最好吃的时候啦。

梨也比较耐储存，可以作为家中常备的水果哦。