（图4-2-47）
（ 图4-2-48)
【动作要领】双手拦拿与腿法须协调一致。
【道家养生秘要】提气运力，养肝开目。
第二十四式 转身伏虎
右脚落地内扣左转，左脚外摆拧转；右掌自右经头上方向做扑按，左掌在右臂内钻出扑按。
(图4-2-49)
【动作要领】转身须轻灵稳健，左手在左膝前上方，右掌按于腹前，左右手形成矛盾力。
【道家养生秘要】吐故纳新，肺火消沉。
第二十五式 玉女献书
双掌前探，随后向上、向右托出，腰随之右后拧转；双掌旋转，从左向右经腹前运至右侧，右掌心向前，高与眉齐，左掌心向前，高与胸齐。
(图4-2-50)
【动作要领】劲如抽丝，拧裹合力。
【道家养生秘要】龙虎相交，耳聪健脑。
第二十六式 叶底摘桃
腰左转；双掌连环向左前方撩出，左上右下双掌合力；同时上右脚成虚步。
