(图4-2-43)
【动作要领】双手拧转下钻，如海中捞针状，头须上顶。
【道家养生秘要】棉里裹针，皮毛通神。
第二十三式 仙人过桥（左右式）
右脚进半步，左腿抬起；双掌向前托起，左掌心向上，右掌心向下；随后左脚蹬出
(图4-2-44）
（图4-2-45)。
左脚进半步，右脚拾起；双掌向前托起，右掌心向上，左掌心向下；随后右脚蹬出。
(图4-2-46）
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