而和馒头不同的是，馒头吃进肚里会膨胀，产生饱腹感，而米饭不容易消化，一吃就容易吃多，这就更加剧了咱们的长胖，而且很多朋友都会做点麻辣豆腐，辣炒土豆丝等这些下饭菜，吃的米饭就更多啦，导致含糖量含脂肪量超标，容易长胖，建议您了解哦。
最容易长胖的主食排行榜，馒头排倒数第一，面条排第2名，除了清汤面，其余任何的面条都是非常容易长胖的，因为面条吃进肚里，会转化很多的糖分，
而且很多朋友还会还喜欢吃炸酱面，炒面，等这些高热量的面条，吃到肚里后，会转化成糖油混合物，他可是咱们长肉长脂肪的元凶，所以面条这道主食，咱们也尽量少吃，建议你了解哦。
最容易长胖的主食排行榜，馒头排倒数第一，面条第二，这第一名可就是包子啦，不管是素馅的包子，还是肉馅的包子，包子面皮能转化成糖，而包子的馅料也有很多的油，
