猪心炖黑鱼汤怎么做,黑鱼煲猪骨汤怎么做

2、辅酶Q10 ω-3脂肪酸

辅酶Q10，被称为“心脏的动力之源”、心脏的加油站”，可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，辅助预防或缓解一些突发性的心脏疾病，还能阻止脂质和蛋白质的过氧化，清除多余自由基，保护心血管。

日常可适当多摄入猪心、黑鱼、猪腰、鲑鱼、牛肉等食物来补充辅酶Q10，有需要时也可在医生指导下服用补充剂。

ω-3脂肪酸则像是心脏的“后援站”，它可以帮助心脏病发作后的心脏愈合。另外对心脏具有稳定作用，如降低心率，预防心律失常。