未熟的紫苏籽怎么吃,紫苏籽怎么吃最好是生吃还是熟吃

夏天吃什么蔬菜最清爽呀？除了黄瓜，莴笋也是必吃的哦~凉拌莴笋丝，炝炒莴笋，哎呀想想都流口水呢~

莴笋味道清新汁水多，清热去火，还能增进宝宝的食欲哦，而且含有丰富的植物纤维素，能促进肠胃蠕动，尤其现在天热，宝宝容易上火便秘，吃莴笋真的太合适~

今天来个新吃法，用莴笋片卷着虾肉，蒸一下，水分多而且更吃起来很清爽~

一个个莴笋卷嫩绿脆爽，看着就要流口水了。外面一层清脆多汁，里面的虾肉Q弹爽滑，吃上一口鲜香清爽，就连最近食欲欠佳的小思同学，都吃了好几个呢~

千万不要以为莴笋这样就只能卷肉肉哦，还可以卷其他的蔬菜和肉哦，如果可以的话，可以试试卷点米饭，这样宝宝连菜带肉带饭的都能吃到肚子里啦~

这样宝宝能用手直接抓着吃的菜菜，简直不要太方便。你们一定要试一下，毕竟将两种食材裹在一起就可以，根本不费事呀。

莴笋虾肉卷

食材：处理好的虾6只、莴笋半根、虾皮香菇粉适量、淀粉4克、紫苏籽油适量

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。