鸭腿的营养价值和好处,100g鸭腿的营养成分

5. 将步骤3中的调料倒入鸭锅中，再依次倒入生抽、老抽、盐、白糖，翻炒均匀使肉块上色后倒入适量热水，大火烧开，转小火，盖盖子焖20分钟；

6. 甜玉米和胡萝卜去皮，冲洗干净；

7. 分别切成半圆块和滚刀块；

8. 将玉米和胡萝卜入鸭锅，翻炒几下，使玉米和胡萝卜能够浸在汤中，盖盖子，小火焖炖10分钟后出锅。