紫脚板薯的功效与作用,脚板薯的危害

2、先用刀把紫山药的外皮和外面的小毛根切掉，然后放水里备用，把南瓜的外皮擦洗净，把瓜子去掉。

3、把洗净的山药和南瓜分别切小块备用，尽量不要切太大，尤其是紫山药，切小块一点更容易煮熟。

4、把糯米用清水淘洗两遍备用，没有糯米的话也可以用大米做，用糯米吃起来口感糯一些。

5、把洗净的糯米和山药南瓜一起放到高压锅，加入适量清水炖煮熟，清水多放一点煮出来会更水润。