健身推车轮正确推法,回弹健身轮的正确使用方法

根据自己的能力，选择适合的健腹轮，从易到难的选择训练动作，刚开始做跪姿或站姿的时候，可以先面对一面墙来做，这样可以帮助控制幅度。

可以用弹力绳帮助缓冲训练。

准备一个摩擦力较大的垫子，帮助缓冲。

总之，不要逞强，注意安全，循序渐进才是正确的做法。

看完文章，对号入座啦！说说你是什么段位？

我是老胡，我爱运动。每日健身干货分享，欢迎大家关注。