这款薏仁面也是含有比较多的麦麸粉、优质小麦粉、薏仁粉。
在测试前小v的血糖是4.3mmol/L
来看看小v 的血糖变化
这款薏仁面会比同牌子的苦荞面升糖更高点。
查看了下它的营养成分表，碳水化合物量为62.1g/100g，相较于苦荞面更高点，故升糖也相较高点，所以糖友们你们注意控制摄入的量。
（5）魔芋面
魔芋面一直都是我强力推荐给那些想控制血糖糖友和减脂的学员们。
今天我也亲身体验下它对血糖的影响，验证下我的想法。
测之前小v血糖是4.7mmol/L
结果如下
果不其然，2小时的测试结果，魔芋面基本对血糖无影响。
我们知道魔芋也是富含可溶性纤维的，是有利于肠道蠕动，且增加饱腹感，延缓血糖的上升。
所以现在越来越多的厂家用魔芋制品来替代其他食物，如魔芋面、魔芋粉、魔芋米、魔芋豆腐等。
营养师唠嗑推荐面条
相信看完上面的测试，你们应该知道减脂期间哪些面条比较友好，可以适当摄入；哪些对血糖的影响是比较大的，是不推荐的。
