驼背形成不是一天两天就形成的，所以改善驼背也不是一天两天就能改善好的，我们需要坚持去纠正训练，坚持才能看到效果。我们还需要把平时的不良坐姿站姿稍作调整，因为习惯很重要，所以我们需要有一个良好的日常坐姿和站姿，尽量少低头玩手机，如果坐在电脑前办公的话，建议半个小时起来走动走动，伸展伸展背部，希望大家早日把驼背问题调整过来，我是小圣教练，私人健身王，做您身边的私人健身教练。
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