准备材料，牛油果，番茄切丁︔生菜，紫甘蓝撕片︔黄瓜切片︔将各种材料放入容器。
放红醋，胡椒盐，金枪鱼罐头汁少许，柠檬汁适量︔拌均匀，吃的时候放花花牛酸奶（经个人验证这个酸奶味道最棒呢）160g（酸奶代替沙拉酱不增肥哦）
外国菜,晚餐,午餐,下午茶,西点,清淡,无水印,拌,美式快餐,一人食,
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