3、发酵成这样，大概1.5倍大吧，完成一次发酵
4、倒入芝麻或者奇亚籽都很好，没有也没关系，揉均匀，然后开始最费劲的步骤，摔面团
5、指尖抓住一个角，往面板上用力摔
6、折回去，换个位置继续摔，这个是没有厨师机还能出膜最省力的方法了～大概需要十到十五分钟
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