斜方肌的正确锻炼方法视频,斜方肌怎么锻炼得最有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 00:57:23

脸蛋削尖了,五官舒展了,精修照里一字肩漂亮到不像话,简直脱胎换骨。(虽说也有p图的功劳,但是整体身体的气质形态是真的提升了不少。)

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对比一下,显然是子枫妹妹注意到了斜方肌问题进行了干预,但是毕竟斜方肌这个部位真的很难瘦,许多网友都开始质疑。

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但粉丝和张子枫工作室出来声明:

是因为长期有私教指导健身塑形,并且不断坚持改善饮食结构,才会有现在这个效果的。

为增加可信度,张子枫放出了健身视频—在线教学如何消除斜方肌。

这几个动作可以mark一下!子枫妹妹亲身试验有效哦!

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第一招,楼梯俯卧撑

利用楼梯自然倾斜的角度做俯卧撑,女生手臂力量比较弱,相比在地上做,楼梯的角度可以很好地帮助女生手臂发力,降低一些难度。

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