蒜瓣我们趁它不注意一刀把它 拍匀（晕），然后再剁成蒜末，剁好以后装入碗中，
红椒顶刀切成辣椒圈，点缀一下菜品的颜色，
点火，接下来就看我的表演，锅内加入适量的清水，首先加入食用盐一勺，
少许食用油，再把切好的菜花倒入锅中焯，水水开后煮至一分钟左右顺速用卤勺捞出，
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