孤独的喵孤独的我
虽然一直不愿意承认,但我确实从小到大就是一个多愁善感的人。
什么叫多愁善感呢?简单来说,就是你很容易因为生活中不如意的小事产生心烦意乱的情绪,一方面想逃避,一方面又想去承担,可怕的是坏情绪传染,你极大可能因为这些不如意的小事衍生到你人生巨大的灾难,比如无止尽的孤独啦,漫漫长路的劳碌啦,对未来充满迷茫与未知,你就像陷入一个巨大的棉花团,越陷越深,越觉越委屈,最终听着伤心的音乐,独自流眼泪。
你独自看海的背影让我生疼
可是人是一个高级动物,高级就在于人会主动去反省自己,找到自身不足敢于承认自己,并且努力去改变自己。生活已经很艰难了,真的没必要因为自己的坏情绪去感染他人,能够尽量自我调节就尽量自我消化,把快乐和阳光带给身边的人,把悲伤留给自己吧。
秋天过去了你也不见了
自我调节总结的方法大概有以下几个,不可能适用于所有人,但大家可以找到合适自己的。