炸鸡柳减肥可以吃吗,油炸鸡柳减肥期能吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 10:12:45

【非油炸鸡柳】

Food material

鸡胸肉一整块,葱一根,姜两片, 三瓣,淀粉一勺,生抽一勺,料酒一勺,蚝油一勺,裹肉淀粉适量,裹肉用鸡蛋液一个半,裹肉用面包糠(黄)适量;

炸鸡柳减肥可以吃吗,油炸鸡柳减肥期能吃吗(5)

Cooking steps

1、为了让你们好好吃鸡,我选择了一大块鸡大胸,拿出屠菜刀,用内力把鸡大胸切条。

炸鸡柳减肥可以吃吗,油炸鸡柳减肥期能吃吗(6)

2、然后拿出家里边你能看到的所有调料,把大蒜片、姜丝、葱段、酒,生抽,蚝油,盐,淀粉,蛋清放进去拌匀,一边凉快20分钟。

炸鸡柳减肥可以吃吗,油炸鸡柳减肥期能吃吗(7)

3、准备淀粉、面包糠、取另一只鸡蛋和之前剩下的蛋黄一起打散备用,所有食材准备就绪,准备开始做鸡柳。

炸鸡柳减肥可以吃吗,油炸鸡柳减肥期能吃吗(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.