2、起锅加两大勺食用油,油温至五成热时,将杏鲍菇下锅,用勺子翻动几下,滑油30秒左右,捞出控油。
3、锅中加少许底油,放入蒜片爆香,蒜香味炒出以后,把红椒和杏鲍菇也倒进去,翻炒两下,加入少许蚝油,快速翻炒均匀。
4、起锅离火开始调味,加入鸡精,白糖,胡椒粉各适量,葱段下锅,从锅边淋入少许生抽,开大火爆炒30秒,化开调料后,关火起锅盛入盘中即可食用。
四、菠菜
菠菜是碱性蔬菜,含有丰富的铁、胡萝卜素、蛋白质等多种成分,经常食用菠菜对人体有很大好处。
2、起锅加两大勺食用油,油温至五成热时,将杏鲍菇下锅,用勺子翻动几下,滑油30秒左右,捞出控油。
3、锅中加少许底油,放入蒜片爆香,蒜香味炒出以后,把红椒和杏鲍菇也倒进去,翻炒两下,加入少许蚝油,快速翻炒均匀。
4、起锅离火开始调味,加入鸡精,白糖,胡椒粉各适量,葱段下锅,从锅边淋入少许生抽,开大火爆炒30秒,化开调料后,关火起锅盛入盘中即可食用。
四、菠菜
菠菜是碱性蔬菜,含有丰富的铁、胡萝卜素、蛋白质等多种成分,经常食用菠菜对人体有很大好处。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.