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6、后身摸背：

两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。

7、旋臂运动：

一手叉腰，另一臂左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好（但要结合疼痛程度，不可过分强迫旋转）。

8、 手持体操棒上举、后伸：

立位，双手持体操棒，做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。