以上动图来源：网络
这些动作很好用，
想要肩周炎不再犯，
这8招每天练上一次吧！
长时间坐在电脑前，
也常会出现腰酸背痛的现象，
另外，下肢受寒、过度负重等原因，
也会造成腰腿疼痛。
所以，腰腿部已成为现代人保健治疗的重点。
腰腿疼痛食疗方
一个食疗小方，帮你缓解腰突疼痛：
艾 草 煮 鸡 蛋
配 方：准备鸡蛋2个，艾草叶100克，桑寄生30克。
做 法：先将鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水，煮10~30分钟。等鸡蛋煮熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。
作 用：祛风散湿，活血通络，补益肝肾，强筋健骨。
关 心 你：不要频繁弯腰，搬运重物，这对于我们脆弱的腰部来说是异常敏感的，它也会加重我们腰部的负荷，想要尽快摆脱腰突症状那就从根源上去杜绝这种现象发生，为了自身健康着想请勿逞强。
文章来源：转载·吉林卫视
编辑：宇航、审核：怀楠、监制：王林、金可红
