进入三伏天,燥热心里烦,看啥啥没味儿,闻啥啥不香,汗流浃背止不住,饿得心慌还吃不下,归根结底这都是“苦夏”闹的!
其实想要缓解这种状况也简单,老话说“苦夏喝汤,身体健康”,汤食能够快速补充因为大量出汗而消耗、流失的营养,同时还是缓解口干舌燥的良方。下面,我就给大家推荐6种非常适合夏天喝的家常汤,全是用眼下最时令的蔬菜瓜果煮的,清爽营养、常喝不上火,老少皆宜、有空就能做。
一、鲜虾冬瓜汤1.准备鲜虾500克,剪掉虾头、虾腿,用牙签挑出虾线,然后放入清水中洗干净;冬瓜一节去皮后切成片;生姜切成片,再切一点香菜段备用。
2.锅内烧油,油烧热以后倒入姜片翻炒出香味,把冬瓜倒入锅中,加入少许食盐继续翻炒,把冬瓜炒断生。
3.然后从锅边淋入适量的清水,大火烧开以后再炖2分钟,炖好的冬瓜汤,颜色奶白清香。
4.接着把虾洗干净、沥干水分也倒出锅中,加入少许食盐给虾入味,继续煮30秒钟,大虾变色以后淋入一点香油、就能出锅装盘了,最后撒上香菜美味即成。