步入深秋,各种疾病又开始肆意蔓延,秋补就成了唯一的膳食“药物”,秋季的养生不仅仅只是在提高过冬的抵抗力,更多的则是“补夏续冬”,秋可以说是一个承上启下的时节,一次合理的膳食秋补,不仅养生还能健硕身体。今天就给大家介绍一款秋补的养生食材。
【竹荪鸽子汤】
食材:鸽子、竹荪、红萝卜(红萝卜也可以按照个人喜好换成其他食材)
步骤:
1、鸽子请店家处理后斩块,回家后焯水,冲洗掉浮沫
2、竹荪用冷水加少量盐浸泡二十分钟左右,清洗干净剪去菌盖头,去除竹荪的花朵部分,只保留茎部,否则会有怪味
步入深秋,各种疾病又开始肆意蔓延,秋补就成了唯一的膳食“药物”,秋季的养生不仅仅只是在提高过冬的抵抗力,更多的则是“补夏续冬”,秋可以说是一个承上启下的时节,一次合理的膳食秋补,不仅养生还能健硕身体。今天就给大家介绍一款秋补的养生食材。
【竹荪鸽子汤】
食材:鸽子、竹荪、红萝卜(红萝卜也可以按照个人喜好换成其他食材)
步骤:
1、鸽子请店家处理后斩块,回家后焯水,冲洗掉浮沫
2、竹荪用冷水加少量盐浸泡二十分钟左右,清洗干净剪去菌盖头,去除竹荪的花朵部分,只保留茎部,否则会有怪味
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