这菜南北方常见,它的籽是一宝,被称补钙之王,老人孩子要每天喝!
说起黄瓜,大家没有不知道的吧,这菜在南北方可是都常见,现在因为科技发达,很多时令菜一年四季也都能吃到,但真正农村普通种菜的话,黄瓜正是这个季节所应该有的菜,而黄瓜里面的种子,也就是黄瓜籽简直是个好东西,绝对是一宝,其钙含量超级丰富,每百克黄瓜籽中就含 有898.6毫克钙,而钙是骨骼的主要成分,保持骨骼强健,体态健康,就要及早储备钙质。
非常好的纯天然补钙品,告别那些所谓的保健品吧,但是一定要坚持饮用才会有用的哦。
下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧,
【天然壮骨粉】
食材用料:黄瓜籽300克、核桃仁150克、燕麦60克、黑芝麻60克、小麦胚芽100克
制作过程:
1、我们给大家看一下这是买回来的黄瓜籽,一般农贸市都可以见到现成的黄瓜籽,因为是生的,所以我要先进行一下烘烤熟。
2、同时准备好核桃仁,还有燕麦,我这两样都是生的,所以一起烘烤一下,如果有现成的熟核桃仁和燕麦那么这一步就直接省略即可。