因此，在上面介绍的飞禽走兽类肉，
考虑到蛋白质含量、脂肪含量、基础吸收率等等，从营养价值来看，猪肉的确不算是最好的那一类
如果不考虑价格，最适宜每日作为营养补充的肉类是：鱼肉、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉。
但是有一点要特别注意：并不是只要摄取了这些食物就万事大吉，
仍然需要注意营养的搭配，不能选择只吃某一种肉类就能够做到蛋白质的全面补充，
而应当是换着花样来均衡营养，确保多种氨基酸的充分吸收。
最后！小荒在这也给不爱吃肉或者嫌麻烦的小伙伴们送点小福利！
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