2、起锅烧水,水开后加入西兰花和木耳,烧水1分钟
3、甜椒、胡萝卜、西兰花和木耳切碎
PS:木耳不容易消化,一定要剁碎哦
4、有蔬菜碎倒入米饭中
5、蛋清蛋黄分离,蛋清倒入米饭中,蛋黄放置一旁留用
2、起锅烧水,水开后加入西兰花和木耳,烧水1分钟
3、甜椒、胡萝卜、西兰花和木耳切碎
PS:木耳不容易消化,一定要剁碎哦
4、有蔬菜碎倒入米饭中
5、蛋清蛋黄分离,蛋清倒入米饭中,蛋黄放置一旁留用
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