由于我长期过度依赖于3C产品工作，视力在不知不觉中退化得好快，现在除了尽量保持适度休息之外，从饮食上保养做调整，对我来说是很重要的！剥除玉米苞叶后四小时内装罐，也不额外添加糖分，新鲜清甜，大家发挥一点小创意搭配蔬菜捏成营养的烤饭团，不但好吃，也是保护眼睛健康也很好的一道美食喔:)
食材
玉米粒：2大勺
白饭：1碗(约200g)
新鲜香菇：2朵
花椰菜：1小株
焗烤用起司丝：适量
酱油：适量
调味料
味霖：1大勺
香油：1茶勺
胡椒盐：1/4茶勺
黑胡椒：1/4茶勺
做法
1、主材料备齐
2、新鲜甜玉米粒颗粒饱满富有叶黄素及玉米黄素，既营养又能保护眼睛健康！新鲜清甜，是料理上的美味健康好选择:)我是买的现成的，也可以去菜市场买甜玉米或者自家有种的直接去摘。
