女人长期吃五红的好处,女性长期喝五红汤的好处

【食材】

紫米150克、红豆150克、大米50克、小红枣十几个、花生一把、枸杞一小把、红糖适量

（量比较大，我家三口之家吃了两顿）

【制作步骤】

1、准备好原材料。

紫米和红豆提前泡一泡，如果用预约功能来煮就不用泡了，因为预约的时间也就泡了。

2、将食材清洗干净。

3、将紫米、红豆、花生、红枣，放入紫砂锅里，加入足量水。

4、盖上锅盖，插入温感探头，启动“砂锅粥”功能。