五红粥适合每天早上喝吗,五红粥要坚持喝多久才有效

【原材料】红豆50g、花生50g、枸杞10g、红枣10颗、红糖30g、大米30g、糯米30g；

【五红粥的做法】

1、红豆、花生、大米和糯米都需要提前浸泡，尤其是红豆，不容易煮烂，像我这样预约煮粥还有一个好处就是不用提前浸泡，预约的时间也就顺便把食材浸泡好了；

2、把准备好的红豆、花生、大米、糯米、红枣倒进锅中，清洗干净；