野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 15:36:17

面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。

北方地区的著名面食有:

新疆的拌面(俗称拉条子);

山西的刀削面,焖面,猫耳朵,饸饹,剔尖,拨鱼,栲栳栳,不烂子等;

北京的炸酱面、龙须面;

河北的龙须面、劲面王、挂面、麻酱面、保定大慈阁素面;

山东的福山拉面,打卤面(济南),烤冷面;

陕西的油泼面,“biáng”“biáng”面,岐山臊子面,杨凌蘸水面,武功镇的旗花面,扯面,浆水面(汉中);

河南的烩面,道口麻鸭面,糊涂面条,手工面叶,浆面条,炝锅面,卤面(俗称蒸面条)等;

兰州的清汤牛肉面(兰州拉面);

内蒙古的焖面;

吉林的冷面、狗肉汤面;

方地区的著名面食有:

上海的阳春面;

江苏的南京小煮面、东台鱼汤面,虾油面,鱼汤鳝丝面、南通跳面、镇江锅盖面、苏州苏式汤面等;

浙江的杭州片儿川、葱油拌面、虾爆鳝面、面疙瘩、温州长寿面(也叫素面或者索面);

安徽的板面、魏王面

福建的福州线面、沙县拌面、莆田卤面、厦门沙茶面、漳州卤面、泉州面线糊、莆田妈祖面、尤溪大条面等;

台湾的担仔面、牛肉面,花蛤仔面等;

广东的广州馄饨面(有馄饨、面线合成)竹升面;

香港的捞面(不同于北方捞面)、车仔面、虾子面等;

湖北的武汉热干面;

重庆的重庆小面;

四川的担担面,豆花面,渣渣面(羊马),清汤面(邛崃),燃面(宜宾),一根面(黄龙溪),铺盖面,麻哥面(武胜);

贵州的豆花面,肠旺面;

光面条就有这么多种选择,全部都尝过的人应该也是寥寥无几,废话不多说,上菜了

1.红烧牛肉面

野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养(1)


首先选牛腱子肉,清水洗净,取一锅水先焯水,然后另取一锅水,可以多些,放入牛腱子肉,老姜,卤料包,再倒入适量老抽,加入少量食盐,炖煮1-2小时,炖完后不用捞出,浸泡一晚,第二天捞出切块;热锅倒油,放入蒜和豆瓣酱炒香,倒入牛肉及老抽,翻炒均匀;加入香叶、桂皮、八角,倒入适量水炖煮;兑调料:香葱、花椒油、鸡精、红油辣椒,加一点开水拌匀;面煮熟捞出放到刚刚兑好调料的碗里,浇上汤汁,加一些牛肉,最上层撒上香菜

2.朝鲜冷面

野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养(2)

准备所需食材:八月白山荞麦面冷面、黄瓜、、西红柿、熟鸡蛋,冷面先用冷水浸,大约10~15分钟;把泡好的冷面,用沸水煮熟;捞出,再用冷水过3~4次,再捞出控去水分备用;香菜切碎、黄瓜切丝、西红柿切片、鸡蛋剥皮切两半;取大田冷面料倒入矿泉水或凉开水中;放入汤汁料与酱料(可买到);冷面捞出,倒入调好的冷面汤汁,再把辅料都放在碗中就可以了;

3.油泼扯面

野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养(3)

野香菜、野青蒜、小葱洗净沥干水分;野青蒜、小葱切成小粒;野香菜放入开水中焯一下捞出于凉开水中漂凉后沥干水分;超市买现成的扯面,水烧开,扯面抻长一分为二下入锅中,煮至扯面漂起来熟透为止;碗底放入米醋、生抽、小葱粒,放入扯面;碗边码上焯水的野香菜、野青蒜粒,中间放入干红辣椒粉、五香粉、十三香;小锅倒油烧沸泼在辣椒粉上即可;

4.葱油龙须面

野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养(4)

红葱头适量洗净,切去两头,切成细丝。(没有红葱头也可以用洋葱,但是红葱头熬的葱油香);锅中放入烧开猪油,加热融化后,放入葱丝,小火慢慢熬;熬到最后几分钟,要勤搅拌,熬至葱丝微黄,关火。(葱丝熬至微黄就要关火了,余温会让葱丝的颜色越来越深);盛入干净的容器中,冷却后密封保存;浓汤宝放入锅中,加入适量水,煮开,根据自己的口味加或不加盐;另取一锅,加入适量水烧开,放入适量面条煮至自己喜欢的软硬程度;将面条捞入碗中,加入适量汤;放入适量熬好的葱油,撒入葱花即可。也可以根据自己的口味加入青菜或火腿片,更加营养,可口;

5.炸酱面

野青青菜的功效与做法,青青菜野菜怎么吃最营养(5)

葱姜蒜准备好,洗干净,蒜剥皮待用;姜蒜切沫,葱切成葱花;锅内入油,放入肉沫翻炒,肉沫买的现成的或者自己剁也可以;加入姜蒜沫翻炒去腥;加入甜面酱再加入两勺豆瓣酱炒匀;加入小半碗水,收汁的时候加入白糖提鲜,最后加入葱花,翻炒后关火焖一下,炒好的酱盛到碗里待用;黄瓜擦丝,烧一锅水,水开后下入面条;面条快熟的时候最后加入生菜过下水,也可以加小青菜菠菜随自己喜欢,也可以不加;面盛到碗里,生菜摆上面,浇上炸酱和黄瓜丝,拌匀开吃

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