4、间歇跑的配速如何掌握
大名鼎鼎的间歇跑位于金字塔的上层，表明其强度较大。
因此，间歇跑的跑量也相对较小；
通过这种较短时间、较大强度、但跑量较少的训练，可以很好的刺激心肺系统，发展最大摄氧量，帮助你突破瓶颈，有效提升耐力。
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
配速多少才叫慢跑（配速11分钟属于慢跑吗）
阅读全文>>2022-11-06 17:30:02
新手跑步配速什么意思（跑步配速100是什么意思）
阅读全文>>2022-11-06 17:40:51
慢跑配速7.5是什么意思（多少配速属于慢跑）
阅读全文>>2022-11-06 17:10:41
配速8分到9分好不好（1公里配速对照表）
阅读全文>>2022-11-06 17:42:12
多少配速属于慢跑（慢跑配速对照表）
阅读全文>>2022-11-06 17:11:46
40-50岁跑步配速（45岁每天慢跑5公里）
阅读全文>>2022-11-06 17:42:21
慢跑配速70是什么意思（慢跑配速800是什么意思）
阅读全文>>2022-11-06 17:30:29
配速9算不算慢跑（配速10算慢跑吗）
阅读全文>>2022-11-06 17:35:39
多少配速算是慢跑（配速10算慢跑吗）
阅读全文>>2022-11-06 17:13:34
跑步配速10是什么意思（跑步最好跑几休几）
阅读全文>>2022-11-06 17:03:55
