西红柿鸡蛋汤清淡做法,三高可以吃鸡蛋西红柿汤吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 20:07:45

快手番茄蔬菜鸡蛋汤,酸甜开胃,清淡营养

广东地区流行吃饭之前先喝汤,老火靓汤也是广府人传承千年的养生秘方,这种饮食习惯自然是和当地的气候有关。“晨炊只煮野蔬汤,更拣鲜鱼买一双”,其实汤不仅在广东地区颇为流行,在中国的饮食文化中,汤的地位也不容小觑。最早的汤和中医有很大的关系,只不过随着时代的发展,汤不仅说的是汤药,也成为了日常生活中餐桌上常见的食物。

西红柿鸡蛋汤清淡做法,三高可以吃鸡蛋西红柿汤吗(1)

老火靓汤固然是营养足,但是一碗清淡的番茄蔬菜鸡蛋汤也同样有开胃的效果,简简单单的一道汤,非常有营养。在职场中的年轻人,难免要参加一些聚会,尤其在喝过酒之后,一般第二天都没有什么胃口,这个时候就可以给自己做一碗番茄蔬菜鸡蛋汤。加入了番茄之后会有开胃的效果,一碗热汤也有暖胃的效果,因为做法清淡所以喝过之后非常舒服。

【菜名】:番茄蔬菜鸡蛋汤

【所需配料】:小白菜、番茄、木耳、鸡蛋

【烹饪过程】:

步骤一、准备一小把小白菜,不需要太多家里一点在里面营养更均衡,小白菜去掉根部用水洗净,一般小白菜上会有一些沙粒,所以洗的时候要注意把沙粒清洗干净。

西红柿鸡蛋汤清淡做法,三高可以吃鸡蛋西红柿汤吗(2)

步骤二、可以泡发一点木耳,将木耳和小白菜都切一些,小白菜切的碎一些,木耳切成条状备用。

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步骤三、锅里倒少量的油,切好的葱花下锅炒香,加入一大碗清水,把锅中的水烧开的同时加一点酱油和盐。

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