今天是北京50年了同期最冷的一天,早上晨练回来,去市场买了点芹菜,回家芹菜都冻了。我们老两口都爱吃芹菜。芹菜是老年人最好的朋友,有很好的降压作用。很多人问我,为什么不碗汤,我们都习惯上午喝茶的习惯,一上午已经喝的饱饱的,午餐基本就不做汤了,晚餐一定有汤或者粥。
虾皮炒圆白菜,做法超简单,营养高,特别适合老年人食用,花椒炝锅,虾皮调味,盐都不用添加
芹菜炒肝尖,肝尖是是熟的,我自己卤的,改改口味特别下饭。
虾皮炒圆白菜,做法超简单,营养高,特别适合老年人食用,花椒炝锅,虾皮调味,盐都不用添加
酸黄瓜,我家每顿饭都要有它,酸酸的很开胃。
再来一直合图,一人一碗米饭,吃得很舒服,为了能够多补充各种营养,菜品多,都是小盘,菜量很少,一顿都吃光,