By 迃幵yyds
用料
- 蒜瓣 2个
- 油 适量
- 鱿鱼 170克
- 虾 170克
- 青红椒 50克
- 小米辣 20克
- 魔芋 100克
- 花椒面 3克
- 青豆米 30克
- 黄秋笋 30克
做法步骤
1、锅内加水，待水烧开倒入鱿鱼，翻搅均匀即可捞出备用
2、锅内放入干锅油，待油温5--6成， 随后放入姜片蒜颗爆香， 放入汆过水的鱿鱼须进行煸炸，下小米辣、 泡椒，待小米辣泡椒鲜炒出味道 放入鱼料、复合料、
3、倒入 黄秋笋、青豆米、魔芋进行煸炸、、西芹段.、大葱节、青红椒翻炒均匀，下入虾子调中小火翻炒均匀、下花椒面、醋 翻炒几下即可起锅
蒜瓣的营养功效
抗癌，抗衰老，抗疲劳
蒜瓣的饮食禁忌
暂无
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