④ 经期量少茶饮经期前喝
♨️桂圆 枸杞 红糖
✅功效：改善气血 | 月经量少
做法
1⃣.桂圆用冷水泡半小时；
2⃣.将枸杞、桂圆、红糖倒入锅中煮20分钟
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⑤ 宫寒调理经期中喝
♨️生姜 红糖 红枣
✅功效：祛除宫寒 | 调血补气
做法
1⃣.生姜5片，红糖1块，红枣8颗
2⃣.水烧开加姜片
3⃣.加入红枣温火煮15分钟
4⃣.关火前1分钟加入红糖搅拌融化
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⑥ 子宫排污血经期后喝
♨️生姜 红糖
✅功效：子宫排污血 | 缓解经期血块的症状
做法
生姜切片，加入红糖，煮至沸腾即可
