最后，在这里，建议初学者伽人，如果你一直有耸肩的习惯，或者在瑜伽课堂中，老师多次在帮助你调整肩部，那么，在练习的过程中，你就要更多的关注自己的肩背了，记住一定要让它放松下来，从而避免错误的练习导致肩背部越来越厚哦！
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阅读全文>>2022-11-07 00:32:32
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