鲜牛奶和纯牛奶区别,为什么不建议喝鲜牛奶

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 02:23:13

4.存放方式区别:鲜奶为了抑制细菌的繁殖,在存储和销售的过程中都需要低温保存,而纯牛奶常温避光保存即可。二者在存放方式上有很大区别。

鲜牛奶和纯牛奶区别,为什么不建议喝鲜牛奶(5)

饮用牛奶的误区
1.不能空腹喝牛奶:很多人喜欢在早上空腹时喝一杯牛奶,其实这样喝牛奶是不科学的,因为空腹喝东西会加速的胃的蠕动,牛奶中的营养物质来不及被消化就别转移到了大肠。从而造成营养的流失和浪费。所以在喝牛奶之前一定要吃点面包,饼干之类的东西。这样才能使牛奶中的物质被吸收。

鲜牛奶和纯牛奶区别,为什么不建议喝鲜牛奶(6)

2.不宜大口喝牛奶:喝牛奶时应该小口慢饮,这样有利于牛奶中的蛋白质和体内胃酸充分接触从而形成细小的凝块,这样才有利于牛奶消化吸收。

鲜牛奶和纯牛奶区别,为什么不建议喝鲜牛奶(7)

3.不建议喝冰牛奶:牛奶经低温冷藏后,里面的蛋白质、脂肪会变淡,营养物质也不容易被吸收,建议将牛奶加热到75°饮用即可。牛奶在煮沸后奶中的乳糖就开始焦化,并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸,维生素也被破坏,甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以75度最佳,不宜久煮。

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