举重腰带
注意：举重腰带并非现在流行的束腰，二者天差地别！
举重腰带按照材质可以分为两种类型，一种是皮革腰带，一种是尼龙腰带。
我现在使用的是皮革腰带，但我建议大家使用尼龙腰带，原因有二：
①尼龙腰带方便携带，使用时能够紧密贴合腰身
②皮革腰带虽然是主流，但不好选购且价格较为昂贵，虽然也有便宜的，但质量差，戴在腰上僵硬、不贴腰身，极其不舒服
我的建议：想要肌肉练的好，举重腰带少不了！
举重腰带的好处有很多，大致可以归结为3点：
第一，核心加压。在完成大重量深蹲、硬拉等动作时，腰带可以为腹部加压，确保核心的稳定，减少运动损伤的发生。
第二，避免腰部变粗。很多健美运动员会佩戴举重腰带，目的是为了避免在常规训练过程中，核心肌群过多的参与发力，以此来避免腰部增粗。
注意：举重腰带与束腰瘦腰的原理不一样，束腰是单纯依靠物理外力将腰部“勒”细的，对身体危害极大。
