文：里海（公众号：fengkuanglihai）
本来我在等这次越野赛主办方发布站台的照片再来发文，我好来露个脸得瑟一下，没想到主办方的相机出了问题，相片一直搞不出来，所以我就不露脸了，直接发文吧。我从跑步、投资和腰突这三个事情当中还是悟到了很多道理。这是自我患腰突之后，今年4月份感觉恢复后，第一次参加正式的跑步比赛，没想到就站台了，我还是挺开心的。
腰突
患上这个腰椎间盘突出症是我提前进入自由职业的刺激因子。
先说下我治疗这个病的整个情况以及抉择的过程，请注意，这就是一个做选择的比较标准的模型。
我是19年1月份患腰椎间盘突出，具体怎么得的不知道，也许是长时间的伏案工作导致的，也许是在健身房健身负荷重量太大了引起的，总之就是这样得了。患了腰突之后，除了游泳，其他的运动都没有办法搞了。
说实话，才患这个病的时候，我很迷茫，不知道怎么去治，最开始根本不知道是什么病，先去第一家医院看医生，拍了x光之后说骨头没有问题，可能是肌肉拉伤，结果去医院按照肌肉拉伤治疗了一阵之后一点效果都没有。后来3月份到北京出差，在飞机上发作，痛得我汗水直流，坐立不安。回来之后马上去我们当地最好的骨科医院做核磁共振，确诊为腰椎间盘突出。医生并没有给我具体的方案，就直接问我要选择手术治疗还是保守治疗。
我内心完全都没有底，搞不清楚什么好什么不好，所以就先回家。后来，我把我的这个检查结果在我的公众号上公布了，并且在线下又继续去找了几个医生看，大概分为三类意见：
一类就是做手术，说是做手术，能马上解决疼痛的问题；第二类就是说不能做手术，做了手术可以马上好转，但是有很大的概率会复发，那就比较麻烦，建议康复治疗；第三类就是让我去住院，躺在床上两周，然后输液帮我消炎，炎消了自然就不痛了。
这什么情况？到底采用哪类方案？我真的是迷茫了，因为这个决定非常重要，关乎到我未来的健康。
那这个决定必须由我来做，所以在迷茫时期我采用了两个办法：一是为了缓解我的疼痛，我在我们当地的中医院做理疗针灸按摩，这个见效比较快，就是受不了的时候去搞一下，很快就能缓解，但是过几天又会恢复，无法根治；
二是我深入学习，研究琢磨了关于腰突的知识，进行归纳演绎，列举了各种方法的利弊，进行对比。做手术优势：1.见效快、2.微创技术不需要卧床太久；劣势：1.可能会复发、2.破坏了椎间盘的原有结构，有可能失去运动能力。保守治疗的优势：1.不破坏椎间盘的结构、2.不承受做手术的痛苦；劣势：1.恢复时间长、2.不一定有效果。
我又继续琢磨了需要做手术的几种情况：1.马尾神经受损，已不能自由行动；2.需要快速康复的人，例如运动员和需要马上康复上班的人。
根据以上理解，我分析了自己的具体情况：1.并不是太严重，可以行动，只是感觉不舒服而已；2.不需要马上就康复，可以慢慢来。所以其实分析到这里，这个抉择已经很明确了，就是用保守疗法做康复训练，如果半年或者一年完全没效果，再用手术不迟。
患上了腰突，也是我提前自由职业的刺激因子吧。在单位上班的话，确实时间很不自由，因为，我去医院做理疗都是白天上班时间，无法经常请假，所以，我就决定了要做自由职业者，1月份患病，5月份提出离职，7月份办完手续。
我这个做决策的过程，实际上花了我接近半年的时间，而且直到八九月份才确定用康复训练的方式来恢复。
这实际上也是一个认知慢慢加深的过程，也感谢各位群友给我推荐各种方案。后来，我又去买了好几本做康复训练的书，例如《麦肯锡疗法》，其中对我帮助最大的应该是well健康这个APP(也是群友推荐的）以及这个APP出的书《每日一动远离疼痛》。锻炼到第3个月的时候，开始慢慢有效果了。后来我成了well健康的付费用户，针对我这种具体情况进行有针对性的锻炼，每周给我打电话问询情况，然后调整方案。12月份的时候，我趁到广州参加雪球嘉年华的机会，专门去了这个机构现场看，花了1000块钱，我整个康复锻炼咨询持续一小时，一点药都没开。
疫情期间，我继续在家里面坚持康复训练，到了4月份的时候，就感觉自己像一个正常人了。征得治疗师的同意之后，开始了缓慢地运动，从500米慢跑开始，这就是我的整个康复的过程。
跑步
我还是跑了好几年了，但都是业余水平，自从患了腰突之后就没有办法跑步了，所以荒废了一年多，身体长胖不少。我从4月份开始缓慢地恢复，这次是我患了腰突恢复之后第1次正式参加比赛，没想到获得了10公里级别的第3名，站了一下台。
可能大家对越野跑不是太了解，毕竟这个是比较小众的运动。其实，我们参加的马拉松是路跑，都是在很平整的道路上、起伏不大的公路上进行跑步，但越野跑却是在山林小径之间的原始路径上进行跑步，所以，区别还是比较大的。
同样的距离，越野跑的耗时和耗费的能量是大大超过路跑的。越野跑的难度在于道路是崎岖不平的，而且有巨大的海拔起伏，俗话说越野跑上山要靠体能，下山要靠技巧啊，下山的速度并不一定比上山快。
因为我才恢复嘛，所以我只敢报最短距离的，我花了1小时35分钟跑完了12.5公里的距离，配速大概在7分多钟，可能算是运气比较好吧，这种入门级的距离，大神一般是不来参加的，都去参加长距离去了，所以我运气好搞了个第3名。这次10公里级别有70个人报名吧，其中在4小时关门时间内完赛，有成绩的有36人，第1名只花了1小时5分钟，第2名花了一小时10分钟，第四名之后又很长一段时间没有人，所以这个成绩差别还是挺大的。
只要是顺利跑完，我也感觉很开心，为什么啊？第一是证明了我当初选择康复训练的决定是对的，我还能跑步，当时患腰突的时候，我在想，要是我这辈子不能够运动了，那真的是不是太遗憾了！第二是我在这跑步当中悟到了很多道理，特别是对投资方面。
投资
上述两个事情，从我患腰突到康复阶段，在投资方面，我最大的感悟就是要独立思考，独立决策。
我在想，为什么同样的情况会在不同的医生那里有不同的解读方案了，我想有两个原因，第一，医生之间的水平和他们认知之间的差异。同样的情况，在不同的医生那里肯定有不同的解读，因为每个医生他的学历水平、所经历的疑难疑难案例是不一样的，因此造就了他们对同样一个东西的不同判断；第二，医生太忙了，没有时间来仔细询问患者的真实需求，例如他根本都没有问我是不是必须要马上康复呀？我是不是有时间长期来坚持做康复理疗啊等等。想一想，每个医生一上午看几十个门诊，哪里可能来仔细询问我真实的需求了。而在well健康APP这边我花了1000块钱，几个小时那确实就可以看得透彻。
医生那三种治疗方案其实都是正确的，只是要针对不同的情况。但不一定医生所做的决策就是最优，因为他没有根据个体的差异来进行抉择。要在针对不同的情况做决策，这和我们投资也是一样的道理。同样的一家公司，有的人认为行，有的人认为不行，而真实的经营情况就摆在那个地方的。所以，现在很多时候我看公司的年报，我会借鉴他年报的内容，但是我不会去看他的判断，或者说我只能把他的判断作为参考，因为这个判断只是分析师的判断，而不是我自己的判断，就是这个道理。
在这次的跑步当中我也收获不小，连我这种烂水平都能拿到名次，而且可以拉后面的人很远。我有两点感悟，一就是要做到大神级，确实需要天赋和悟性，你看前面两名拉我20多分钟，至少拉我3公里，这个是需要对跑步有一定的天赋才行的，我怎么练也练不到这个水位啊，按照我们这次赛道的情况，我估摸第1名的大神应该是10公里路跑在三十几分钟的水平，第2名应该是在40分左右，我怎么练也跑不到这个成绩。
我们投资不也是一样的道理吗？如果努力都能成为巴菲特的话，我相信每个人都会努力，然而不行，世界上只有一个巴菲特。但我们可以通过一定的努力成为我们同一级别水平的人当中的佼佼者。
第二就是慢就是快。别在乎一时的快慢，跑步还是投资，都是一个漫长的过程，要和时间做朋友。我这次的秘诀就是不停，无论怎么我都不停，按照自己一个舒服的速度一直前行。我自己舒服的速度的话，我是不会有巨大的不适的。跑步的人都知道，有时候拉快了会把人拉崩，会有一个极限点，超过了那个极限速度很快就崩了；如果没有超过那个极限速度，就可以一直这样运动下去。才出发的时候，黑压压一大片人，有的人朝前面猛跑，但是慢慢地慢慢地，5公里之后人就越来越少了，我和第4名拉了后面第5名十几分钟，这意味着我们后面1.5公里的距离是没有人的。很多人前面冲得猛，后来体力不济，只有慢慢走了，也有的人可能因为各种原因，在路上停了一下，比如补给，系鞋带呀等等，我是一直没有停，一直在坚持往前面前行。慢就是快，就这样超过大部分人。
投资也是一样的道理，只要我们继续坚持，前期不停下来，别翻车，其实走到后面，会发现跟上来的人不多。是，我们是不可能搞成巴菲特的这种，但是我们只要坚持前行，做好风险安全防控，做时间的朋友，结果是不会差的。我们这样坚持下去，只要不停下来，做成业余投资者当中的顶尖投资者是完全有可能的。
