28岁的赵女士是杂志社的一名资深编辑，每天坐着工作超过十几个小时都是家常便饭。“996”的工作模式也决定了她很少能抽出时间锻炼身体。经年累月，原本身材高挑的赵女士，体重已由最初的110多斤飙升到150多斤。
前两年，赵女士偶尔会出现腰痛、大腿痛的症状，但由于症状持续的时间不长，所以她就没有太在意。直到近几个月，赵女士开始频繁地出现腰痛、腿麻，甚至弯不下腰的症状，她这才意识到问题的严重性，赶紧去医院的骨外科就诊。而诊断结果让她大吃一惊：轻度腰间盘突出症。
在赵女士的印象里，腰间盘突出症一般是中老年人的常见病。如今，这个病却“落”在了尙还年轻的自己身上，这让她一时间难以接受。
但是，在骨外科的医生看来，无论是赵女士久坐不动的习惯，还是她超标的体重，腰间盘突出症能“落”在她的身上，并不意外。那么，什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出又是什么原因造成的呢？
腰椎间盘突出症，主要是由于腰椎间盘的各部分（髓核、纤维环和软骨板）发生不同程度的退行性变化所致。
腰椎间盘发生退行性改变后，在外力的作用下，椎间盘的纤维环发生破裂，导致胶冻样的髓核组织从破裂处突出、脱出、或游离于后方或椎管内，使相邻的脊神经根受到刺激或压迫，从而使人体产生腰部疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等一系列临床症状。
在日常生活中，导致腰椎间盘突出的诱因有很多，但最为常见的还是以下这几种情况。
通常，骨科医生都会建议人们，“如果能躺着就不要站着；如果能站着就不要坐着”。这是因为人在坐着的时候，腰椎的生理前凸会减少，此种情况会增加椎间盘的压力。久而久之，便会提高罹患腰椎间盘突出症的风险。
所以，为了避免腰椎出现劳损、老化，引发椎间盘突出症、腰部骨质增生、骨刺、腰椎肥大或椎管狭窄等各种腰椎疾病。就应在日常生活及工作中，避免久坐或长时间保持同一种姿势。
