进行康复锻炼能防止椎间盘退变吗？
腰椎（共有5节），是人体中重要的承重关节。它既要承受着自身的重量，还要承担来自身体外的各种“负担”。因此，腰椎也是人体中最早开始“退化”的器官之一，这种“退化”一般在20岁左右就开始了，是随着人们年龄的增长而发生的一种不可逆的自然过程。
椎间盘是连接每个椎体中间的部分，它是由纤维环和髓核两部分构成的。椎间盘本身并没有血管组织，想要保持其组织活性，就要从附近的血管内汲取营养。那么，进行康复锻炼能防止椎间盘发生退变吗？由上述内容可知，答案是否定的。
椎间盘退变所致的腰间盘突出属于“机械性”损伤。康复锻炼既无法阻止椎间盘发生退变，也无法将已经突出的髓核与破裂的纤维环复原。
但是，进行康复锻炼却有利于促进机体的血液循环与组织再生，使椎间盘附近的血管得到更多的营养。因此，从某种程度上来讲，康复锻炼是可以促进椎间盘进行自我修复，减少其对神经的压迫，改善人体腰椎相关肌群的支撑力，进而缓解患者腰疼、腿麻等症状的。
此外，进行康复锻炼还可以增强腰椎附近深层肌肉的力量，从而减轻椎间盘的“负荷”，推进椎间盘的修复速度。
总而言之，通过康复锻炼来缓解腰间盘突出症的一系列症状是可行的。但需要注意的是，患者一定要在医生的指导下进行科学、合理地康复训练，否则可能会适得其反。
我们已了解到，进行康复锻炼虽然能够有效地改善腰间盘突出症患者的痛苦，但此方法并不能彻底根治疾病。它仅适用于病情较为稳定或症状较轻的腰椎间盘突出症患者。而对于病情较为严重的患者而言，康复锻炼法并不受用。那么，都有哪些康复锻炼方法呢?
