减肥的人都比较喜欢吃牛肉或者鸡胸肉,因为它的蛋白质含量高,脂肪含量少。
那么,今天咱们就先来说说鸡胸肉,如果把鸡胸肉直接水煮,吃起来肉质柴,没味道。用油炸的话,热量又高,怎么办呢?
今天懒哥跟您分享一道香煎奥尔良鸡胸肉,煎好的鸡胸肉吃起来很嫩,还含有丰富的汁水,而且做法很简单,即使不会做饭的人也能轻松搞定,一起来看看是如何做的吧!
用料:
鸡胸肉,大蒜,奥尔良腌料,橄榄油,淀粉,蛋清。
做法:
大蒜切片。冲洗一下鸡胸肉的表面,用厨房纸巾吸干表面的水分,逆着纹路,切成1厘米厚的片状。
减肥的人都比较喜欢吃牛肉或者鸡胸肉,因为它的蛋白质含量高,脂肪含量少。
那么,今天咱们就先来说说鸡胸肉,如果把鸡胸肉直接水煮,吃起来肉质柴,没味道。用油炸的话,热量又高,怎么办呢?
今天懒哥跟您分享一道香煎奥尔良鸡胸肉,煎好的鸡胸肉吃起来很嫩,还含有丰富的汁水,而且做法很简单,即使不会做饭的人也能轻松搞定,一起来看看是如何做的吧!
用料:
鸡胸肉,大蒜,奥尔良腌料,橄榄油,淀粉,蛋清。
做法:
大蒜切片。冲洗一下鸡胸肉的表面,用厨房纸巾吸干表面的水分,逆着纹路,切成1厘米厚的片状。
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