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桔子的功效与危害,每天吃一个橙子坚持1年
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作者:YD166
2022-11-07 15:04:35
3、橘子吃多了易引发结石,据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子维生素C含量丰富,如果食用过多,过量摄入维生素C时,会使体内代谢的草酸增多,易引发尿结石、肾结石。特别是肠胃功能不好的朋友,橘子吃得太多,很容易发生胃粪石的困扰,另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。
所以建议大家一日只吃三个橘子,多吃了营养也吸收不了。
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