01 情绪和理智到底谁能解决问题
在至少前4次咨询里，无论在咨询室外情绪多么跌宕起伏，一面对咨询师，我立刻进入努力思考冷静分析的理性派角色。
咨询师问：“为什么你不把一些情绪带到咨询室里来？”
我回答：“因为那些情绪过去了，而且，为什么要一直被它们影响？”
直到有一次咨询结束，咨询师欲言又止之下对我说，我真的不知道该和你说什么了，你看的太清楚，想的太明白，但正是这样对你不好，你应当学会少用理智思考，用心去感受情绪。
当时我就愣住了。
前几次咨询我都觉得受益匪浅，因为每次咨询结束咨询师都会在最后提出一个问题，我需要花上好几天的时间，才能想明白怎么回答这个问题，想得脑仁都疼，但却有种迎战的受虐快感。
在下一次咨询时， 我扮演能给老师完美答案的好学生，抛出我的思考成果，等待奖励。让我失望的是，咨询师并没有完全认同我的完美答案，最重要的是，我也并没有因为用理智思考出完美答案而变得更轻松。
咨询师对我说不知道该对我说什么，也是最让我受挫的时候。
我一直认为： 做心理咨询的目的是借助咨询师的专业技能，找到问题症结所在。这个目的，是通过咨询师提出很多可能性、我对这些可能性进行处理对照看是否对症来达成的。
100种可能性，总有一种对症吧。
找到它，我就能解决困扰我的问题。我就这样像一个勤奋做题的高中女生，把咨询这件事当成做解方程式，未知数很多，不停试，总会试出一个正确答案。
所以，我愣在了当场，不知道该说什么，我一直以来奉为真理的问题处理方式，现在居然被告知，不对？用理智不对？难道要信任情绪吗？你这是告诉我冷静不能处理问题，要撒泼才能解决问题吗？
这件事对我冲击太大，离开咨询室之后半天回不过神来。
我误会了理智和情绪的关系，高估了理智的力量，也低估了情绪的合理性。
我认同哭是合理发泄，恐惧是人之常情，情绪在出现之初是合理的，但持续就是不合理的。长时间被某种情绪控制、冲昏头脑，是懦弱和逃避的表现。要解决问题，就必须尽快平息情绪，冷静下来，分析情况，得出解决方案，并立刻执行。
然而，所有的情绪都没有错，存在的就是合理的。重点的重点，不在于如何尽快平息情绪，而在弄清楚，为什么会有这样的情绪。
前面说，比起宇宙第一牛X的程浩，这些破事看起来根本不算什么。有些事看起来根本不算什么，就没有存在的价值吗？并且，真的是“看起来根本不算什么”吗？
错了，都弄错了。“看起来根本不算什么”背后的逻辑，是这些情绪，都是狗屎屁，没有价值 ，除了矫情招人烦之外，没有任何价值，无异于任何问题的解决。
当我说这“看起来根本不算什么”时，我在试图劝服自己，别被这些情绪影响，快，跳出来，别对它们示弱。
与情绪对抗，其实才最无益于问题的解决。越努力运用理智的力量去平息情绪，就会被情绪反击的越惨。
平息情绪的唯一方式，就是直面它，接纳它。
所以，如果面对一个哭泣的人，让她停止哭泣的方法不是怒吼“再TMD哭，我打你啊”，也不是不停说“乖啊，别哭了别哭了啊”，任何试图让她中断哭泣的主动行为，都不可能真正实现目的。
唯一并且能真正让对方舒服的方式，就是安静地陪着她，接纳她的情绪，不带任何判断和评价。
在处理人心的问题上，理智彻底输给了情绪。
02 内耗是一件亏本事
自从被咨询师“打击”之后，我认真反思了很多，开始学着对自己和他人，当然尤其是对自己宽容。
李松蔚在知乎里一个回复写过这样一件事，“08年四川地震，我在灾区邂逅了一位欧洲人道组织过来的专家。我当时不知为什么对这个话题有兴趣，问她：「像您这样做了很多年心理咨询的人看来，是不是一切邪恶都可以理解？」
当时这位老太太思考了一会儿，回答说，「一切」这个词，她不敢说，但要说「绝大多数」，是可以的。然后她伸出一根手指，说：她做了三十多年心理咨询，真正邪恶的灵魂，她只见过一个而已。这个人，也是个罪犯。”
日常生活里，谈不上理解邪恶，但基本没有什么是不可理喻的。 再不能理解的事情，背后都有你不知道的原因。 这个女生暴躁爱骂人动不动就提分手，那个男生总是害怕直接说出自己的想法以为这样就不会伤人，种种种种。我们大可以毒舌吐槽，或站在道德制高点妄加评判。
但作为一个个体的人，如何表现，都没错，这样那样的表现，无论是刻意或无意，都没错，所见及合理，必然有导致其所以然的原因。
