05 最后，关于你要不要走进心理咨询室及其他
生活在现代社会，我们何其幸运，心理学和心理咨询的技术已经非常发达，在大城市里获得专业帮助的途径也非常多。
如果你有一定的财力，不要等到迫不得已再敲开咨询室的门吧，把它当成一件很平常的事，当做给自己的礼物。我找不到比它性价比更高，对提高生命质量如此有效的方式。
当然，如果没有很好的资源，也建议多读一些心理学的书。
还有就是，青春期不长，趁着大家都在人生中最中二的年纪的时候，不怕有黑历史档案，在茫茫人流里留住几个真心相待、“臭味相同”的“狐朋狗友”，愿意做彼此跌落谷底时的护网。
感谢在我跌落时不离不弃的“狐朋狗友”。
最后一句，人生是自己的，在纷乱之外，是不是可以留一些时间给自己，弄明白关于自己的问题，就能弄明白“为什么我总是谈不了恋爱”、“为什么我不知道爱什么感觉了”、“为什么我总是得不到我想要的”等等问题。
一切向外求索而不得的问题，答案都在自己身上。
别忙着指责别人，即使看起来好像都是别人责任的问题，这事发生在你身上，一定有导致这样的你的责任。
Find it. Accept it. Then solve it.
弄明白自己怎么回事，难度一点不亚于弄明白宇宙怎么回事，也比弄明白宇宙怎么回事，能让你受益得多得多。
人生是一场修行，在咨询室之外，真正的生活才是最大的道场。但如果有机会，为什么不走进咨询室，升级自己打怪的武器和技能呢？
希望这些经验能够帮助到更多的人。
希望所有被深色笼罩的人都能够获得更多的光芒。
正如作者所说，“平息情绪的唯一方式，就是直面它，接纳它”。
简单心理「战胜焦虑训练营」以接纳与承诺疗法为基础，通过原因分析、方法讲解和体验练习，带领学习者深度体验直面和接纳情绪，缓解情绪压力，重获心理力量。
为了让更多人关注到自己的情绪健康，获得好用的情绪调节方法，训练营开设了拼团19.9元的特惠福利，欢迎邀请亲友一起报名参加！
不完美的童年，生活里的挫折，关系里的不安，对未来的迷茫，都有可能将自己拖入痛苦中。
缓解痛苦的方法有很多，很多人像本文作者一样，选择了心理咨询，在一段安全稳定的关系里重新看见自己，接纳自己，也让情感恢复灵动，与他人发展出新的更为真实的关系。
如果你也想通过心理咨询做出改变，可以考虑从「心理评估」开始。
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数据显示，经过“心理评估”进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍，89%的用户认为，通过评估，获得了更加省钱、高效、精准的心理支持服务。
图片来源：Grasya Oliyko
责编：yy，ying
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