养护身体讲究“应季而食”，萝卜作为当季食材，拥有“土人参”的美称。此时食用对身体的滋养能达到一加一大于二的效果，有助于缓解干燥引起的不适感，为身体保驾护航。
习俗3：吃红枣
霜降这天餐桌上少不了一盘大枣，作为应季的水果，此时它含有的膳食营养作为饱满。降温后，多吃红枣能够平衡体内循环，让大家的手脚更加温暖，到了冬天也不怕严寒。
新鲜的红枣吃多了容易胀肚，不妨试试这款七度方怀糖膏，它的营养更为全面，消化能力弱的人也能放心吃。它将红枣、枸杞与阿胶等温补食材合理配比后，加入红糖和蜂蜜熬制而成。食材经过充分融合，营养足口感好。
平时喝水的时候，放两勺七度方怀糖膏。喝起来清甜润口，淡淡的甜味温和不刺激，后味是红枣的清香。比起单纯喝水更加解渴，水分和营养同时补充，滋润又暖身。
2大禁忌
禁忌1：忌秋郁
深秋萧瑟凄凉，万物凋零的时候难免有“悲秋”之感。情绪就像一只看不见的手，拿捏着我们的身体运转。当情绪不佳时，机体循环也会更加懈怠，所以很多身体上的不适都由情绪问题引起。
