记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 20:32:09

很多家长和孩子都有一个误区,认为记忆力强,学习成绩好的孩子更聪明。事实上这些看起来聪明的孩子,是因为掌握了正确的记忆法。

记忆力好坏直接影响孩子的学习成绩,富勒说:方法乃记忆之母。事实上记忆力好坏并非天生,后天的训练,培养和习惯养成对记忆力的影响至少占了八成。

那么如何科学地大幅度提升学生的记忆力呢?当我翻开艾宾浩斯撰写的《艾宾浩斯记忆法》时,惊喜于最强大脑记忆法可实操性,本书从概念讲起,结合具体案例和方法,讲解7个记忆的黄金法则,让学生们在实战中理解和掌握超强记忆的快捷方法。

记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密(1)

一、典型的记忆方式和记忆的秘诀

在学习正确的记忆法之前,我们得先了解三种典型的记忆方式。瞬间记忆,很快遗忘必反复复习强化,才能延长记忆。短时记忆,是瞬间记忆的延长,加以处理整合归类,也能变成长时记忆。长时记忆是我们后天通过不断练习掌握技巧之后获得的。

作者揭露了大脑的遗传秘密:就是复习,是抵抗遗忘的最好办法。让记忆力更省力更鲜明的方法,就是用好我们的学习笔记。需要注意的是,边听边理解,边记录重点,而不做照搬照抄的〝搬运工”。

书中提到记忆的秘诀,就在内容的长度里,作者专门测试过大脑的记忆能力,经过反复试验后,确认大脑的黄金记忆数量是7个音节,对过长的句子,可以拆短背诵。

记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密(2)

二、兴趣是提高记忆力的最好老师

而理解内容的意义,记忆的速度会变快,相信大家在学生时代都有过深刻的体会,也就是先理解后记忆。而有效的课堂,重在兴趣,学生们对感兴趣的内容更专注更容易理解。

马什说过:以愉快的心情学得的,会永远记着。麦克唐纳也说过:几乎没有人会记得他所丝毫不感兴趣的事情。

兴趣是学习最大的动力,从孩子的兴趣入手,让孩子想学愿意学,从而养成自主学习的*,才能加深印象,产生长久的记忆。

反复朗读是保持记忆的秘诀,同理,学生对朗读的兴趣才是学生朗读的最好动机,学生有了朗读兴趣,就会全神贯注地去学,学和乐不可分。

专注是记忆力的一个法则。人们对感兴趣的东西会更加专注,而强大的意志力,控制自己走神,这是高效记忆的基础。也就是一次只做一件事,不要三心二意,不要一心多用,才是记忆力提升的关键。

记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密(3)

三、记忆力的两种能力:联想力和转换力

联想与发散是我们与生俱来的能力,联想是锻炼想象力的一种方式。家长们可以有意识地对孩子进行这种联想训练,可以用图片的画面感,将联想的内容转化成场景;利用空间上下左右接近的方法联想;也可以通过讲故事启发式引导,通过串联联想,把原本没有关系的内容放在同一个场景下,联想发散。

还可以记住一些关键词,通过串联起每一句话,快速记忆。从字到词,然后再到句子,再通过画面场景,加深记忆,联想让大脑变得更加活跃,联想训练无形中扩大了词汇量,也增强了记忆力。

联想发散,可以用生动有趣的内容,诙谐幽默的表达方式,增加趣味性,吸引孩子们的注意,

通过转换力形成的思维记忆链,其中的树状思维导图,将文字转化成图像帮助记忆的这种方法,许多人成年后,被广泛应用在工作和学习中。

记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密(4)

四、三大记忆法激发最强大脑

文字记忆法。将文字整合成档案,可以压缩内容,化繁为简。字头记忆法,每句话的第1个字,用串联的方法组成句子记忆。口诀或歌谣记忆法,朗朗上口,容易记忆,也不用担心遗漏。还可以通过身体和角色进行记忆。

数字记忆法,多用象形法、谐音法和联想法记忆。把数字跟看得见摸得着的东西联系起来,可快速记忆。

英语记忆法有,分解法,字母编码和联想记忆法,字母的增减与替换法等等。快速又简单的记单词法:一读,二析,三联,四忆,五温。

开发记忆潜能,才能造就〝最强大脑”。书中还有许多强化记忆的训练方法,每个人可以根据自己的记忆的优缺点,扬长避短,加以选择,才能发挥自己的技艺优势。

记忆力训练方法一览表,记忆力训练的十大秘密(5)

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