2.传球50次算一组，做两组。
四、单手基地传球
单手基地传球是一种隐蔽的传球方法，外线队员传球给内线同伴时常用这种方法，与胯部突破等假动作结合运用效果较好。
动作方法：
1.两脚开立，双手持球于胸前，右手传球时，右脚向右侧前方跨步的同时，将球引至身体右侧，成右手单手持球出球的那一刹那，持球手的拇指在上手心向前，手腕后屈前臂向前做弧线摆动，手腕前屈食指中指无名指将球拨出。
2.跨步与向体侧引球同时进行，前臂摆动要快，传球手腕用力。
练习方法：
1.在地上摆放一排标志桶，在标志桶空隙中击地传球。
2.传球50次算一组，做两组。
五、双手头上传球
双手头上传球是一种快速准确的传球方法，外线队员传球给内线同伴时常用这种方法，与投篮假动作结合运用效果较好。
动作方法：
两脚开立，双手持球于头上，传球球略微向后引球，随后腰腹手臂协调发力，手臂手指手腕下压将球传出。
练习方法：
1.找一个同伴和你一起练习，熟练之后可以找一个人手持一个呼啦圈，传球从呼啦圈中穿过锻炼传球的准确性。如果没有小伙伴可以在墙上画一个圆，传球击中圆心，再接球传球。
2.传球50次算一组，做两组。
六、单手背后传球
