双手长传球怎么发力,单手肩上传球发力顺序

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 21:32:11

常有兄弟吐槽自己的传球问题,有的人觉得传球靠天赋和经验,光靠练是练不出来的

当然这个话有一定道理,高质量的传球需要长期的实战经验堆积,也需要一定的战术素养

双手长传球怎么发力,单手肩上传球发力顺序(1)

但是当这些东西我们都没有的时候,咱只需要把球稳定的传到要球的队友手中

而这里所需要的传球力量和稳定性是可以训练的,无论单双手,距离长短,只有多练才能少失误

今儿帝哥给兄弟们带来一些简单的个人传球练习!

双手长传球怎么发力,单手肩上传球发力顺序(2)

【1】双手对墙传球训练

双手长传球怎么发力,单手肩上传球发力顺序(3)

20次为1组,做2组!

胳膊伸直出球,核心发力,稳住球的路径,保持直线不要下落,熟悉之后可以适当拉长对墙距离。

【2】单手对墙传球训练

双手长传球怎么发力,单手肩上传球发力顺序(4)

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